Detalles y herramientas clave
Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica y biomecánica básicos.
Acerca de los talleres:
Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica, biomecánica y coaching de forma dinámica y de fácil entendimiento, además de brindar herramientas en concreto para la aplicación de muchas de las propuestas estudiadas, así como un sistema de feedback y retroalimentación.
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Características del taller
- Clases online pregrabadas
- Duración de los talleres: a demanda personal (Puedes cursarlo a tu propio ritmo)
- Feedback, retroalimentación.
- Certificado de asistencia y aprobación por parte de JULIOVALEROV Plataforma de asesoría online
- La adquisición del taller es personal y no debe ser divulgado o compartido, cualquier situación irregular tendrá penalidades (anulación pública del certificado de asistencia y aprobación, anulación de la membresía al contenido).
- Los talleres no son asesorías, únicamente pretenden enriquecer aspectos académicos.
¿A quien va dirigido el taller?
- Profesionales del área de la salud, como médicos, nutricionistas, entrenadores y similares que deseen enriquecer y ampliar sus conocimientos.
- No profesionales de la salud, pero entusiastas o interesados en los temas para mejorar de forma autónoma.
- Personas sin sesgos que tengan plena certeza de la veracidad de las ciencias que estudian los diferentes aspectos del organismo.
- Idealmente personas que hayan seguido mi trabajo, conozcan mi perfil académico y tengan el interés de interactuar conmigo.
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Temario
Módulo 1
- Superávit calórico ¿Qué es?
- ¿Cuándo hacer superávit calórico, realmente lo necesitas?
- ¿Cuánta masa muscular quiero ganar?
- Planificación del tiempo a ejecutar.
- Planificación del Superávit calórico
- Macronutrientes en el superávit
- Mini déficits, ¿cuándo y cómo aplicarlos?
- Ajustes en el superávit calórico, cuándo y cómo aplicarlos.
- Entrenamiento en superávit calórico, cuando y como manipularlo.
- Aeróbico en el superávit calórico, ¿es útil? ¿Cuándo y cómo aplicarlo?
- ¿En qué momento detener el superávit calórico?
Módulo 2
- Dieta inversa ¿Qué es?
- Cuando y cómo hacerla, periodos y macronutrientes
- Inversa en el entrenamiento.
Módulo 3
- Patologías, ¿Qué son?
- Resistencia a la insulina
- Ovario poliquístico
- Hipotiroidismo
- Hipertiroidismo
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Diabetes
- Adaptación metabólica
- Aplicaciones nutricionales y de entrenamiento en patologías.
Módulo 4
- Evidencia científica, ¿Qué es?
- Artículos científicos
- Estudios in vitro y in vivo
- Estudios controlados en animales y humanos
- Replicación de estudios
- Estudios bien elaborados
- Cherry picking
- Donde encontrar evidencia
- ¿Vale la pena debatir?
Módulo 5
- Competir ¿Sí o no?
- ¿Qué perfil de dieta deberías tener?
- ¿Qué perfil de composición corporal deberías tener?
- ¿Cuánto tiempo deberías planificar?
- ¿Qué puedes esperar?
- ¿Es necesario usar esteroides?
- Riesgos y complicaciones metabólicas/Mentales
- ¿Dónde debería competir según mis principios?
Módulo 6
- Cómo desarrollar criterio propio.
- Recomendaciones finales y generales si realmente quieres triunfar en este camino a largo plazo disfrutando.
- Propuesta de algún tema en conjunto de los integrantes del taller que quieran que abarque y que por supuesto este en mis manos.
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