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Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica y biomecánica básicos.

Acerca de los talleres:

Estos talleres proponen abarcar todos los temas implicados en fisiología, bioquímica, biomecánica y coaching de forma dinámica y de fácil entendimiento, además de brindar herramientas en concreto para la aplicación de muchas de las propuestas estudiadas, así como un sistema de feedback y retroalimentación.

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Características del taller

  • Clases online pregrabadas
  • Duración de los talleres: a demanda personal (Puedes cursarlo a tu propio ritmo)
  • Feedback, retroalimentación.
  • Certificado de asistencia y aprobación por parte de JULIOVALEROV Plataforma de asesoría online
  • La adquisición del taller es personal y no debe ser divulgado o compartido, cualquier situación irregular tendrá penalidades (anulación pública del certificado de asistencia y aprobación, anulación de la membresía al contenido).
  • Los talleres no son asesorías, únicamente pretenden enriquecer aspectos académicos.

¿A quien va dirigido el taller?

  • Profesionales del área de la salud, como médicos, nutricionistas, entrenadores y similares que deseen enriquecer y ampliar sus conocimientos.
  • No profesionales de la salud, pero entusiastas o interesados en los temas para mejorar de forma autónoma.
  • Personas sin sesgos que tengan plena certeza de la veracidad de las ciencias que estudian los diferentes aspectos del organismo.
  • Idealmente personas que hayan seguido mi trabajo, conozcan mi perfil académico y tengan el interés de interactuar conmigo.
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Temario

Módulo 1

  1. Ejercicio cardiovascular, un mal entendido.
  2. Ejercicio aeróbico, ¿es necesario para la composición corporal o la salud?
  3. Utilidad real del ejercicio aeróbico.
  4. ¿Existe un ejercicio aeróbico mejor o peor que otro?
  5. ¿Cuál aeróbico elegir y por qué?
  6. Utilidad del aeróbico sobre el entrenamiento anaeróbico.

Módulo 2

  1. Lesiones, ¿Por qué ocurren? ¿Cómo evitarlas?
  2. ¿Cómo entrenar teniendo una lesión?
  3. ¿A quién acudir teniendo una lesión?
  4. ¿La cirugía es una opción?
  5. Recomendaciones y experiencias personales.

Módulo 3

  1. Condiciones pato mecánicas y morfológicas
  2. ¿Existe la técnica perfecta en condiciones individuales?
  3. Rangos de recorrido por condiciones individuales
  4. Accesorios de entrenamientos, ¿Cuáles sí y cuáles no?

Módulo 4

  1. Suplementación, ¿Qué es y para que se usa?
  2. ¿Cuándo realmente es viable suplementarse?
  3. Suplementos en concreto para objetivos concretos
  4. La farsa e interés detrás de la industria
  5. Suplementos que si funcionan pero que no valen la pena en la mayoría
  6. ¿Suplementos para la salud?
  7. ¿Suplementos para el sistema inmune? ¿Realmente nuestro sistema inmune necesita suplementación?

Módulo 5

  1. Suplementos interesantes para experimentar
  2. Suplementos peligrosos
  3. SARMS ¿Esteroides disfrazados?
  4. Esteroides, riesgos y complicaciones
  5. ¿Dónde buscar evidencia e información?

Módulo 6

  1. Recomposición corporal ¿Qué es?
  2. ¿Qué esperar de una recomposición corporal?
  3. ¿Cuánto tiempo toma?
  4. Entrenamiento en la recomposición corporal, importancia y metodología.
  5. Ajustes en el tiempo.

Módulo 7

  1. Déficit calórico ¿Qué es?
  2. Macronutrientes en déficit calórico
  3. Descansos de dieta, ¿cuándo y cómo aplicarlos?
  4. Ajustes al déficit calórico, cuándo y cómo aplicarlos.
  5. Entrenamiento en déficit calórico, cuando y como manipularlo.
  6. Aeróbico en el déficit calórico, cuándo y cómo aplicarlo.

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